Ethinicity is blended at Blossom Academy School, Gonda by picturising INDIAN culture via GANESH CHATURRTHI. Participation by School Children's.
We take steps to create NEW INDIA. INDIA of digitialization,culture and skill to meet dynamic challenges to CREATE YOUR UNIQUE CHILD.

Nutrition And Balanced Diet

What is Nutrition And Balanced Diet?
In simple words nutrition is the process of taking the required food necessary for healthy growth. Balanced diet is a diet that comprises of different food groups that offer adequate amount of nutrients essential for healthy growth.

Why Is It Important To Teach Your Child About Nutrition?
It is important to teach your child about nutrition as the sedentary lifestyle and eating junk food at a young age leads to childhood obesity, which is difficult to tackle. Obesity leads to a number of chronic diseases like diabetes, or polycystic ovarian disease in girls. What causes an unhealthy lifestyle among children - lack of healthy dietary habits, a sedentary lifestyle with no games, sports, physical activity and high stress levels causedby academicsand/or peer pressure.
We as parents need to help our children maintain a balance between their academic and extracurricular activities, which must be inculcated from the initial years. Let your child play, explore and study.it is important for us to understand that each child is unique and special. Every child should eat a balanced diet which should include a proper balance of carbohydrates, proteins and fats.

Can Small Changes Help In Maintaining Healthy Lifestyle?

Making small changes will surely go a long way, so here are some easy suggestions for helping your children maintain a healthy lifestyle.

Breakfast is the most important meal of the day: So give your child milk with a fruit like banana for breakfast, children usually love this combination or just give some dates along with milk, as this will give help increase energy levels and keep them active. You could also give them Poha, idli, upma, egg burji, omelette, aloo paratha -and no wafers, pasta, or noodles
Lunch should ideally be roti, vegetables, rice, dal, curd: A fruit in afternoon or evening and nuts like almonds and walnuts. Dinner should be roti, bhaji green leafy vegetables like spinach. At night, try giving them warm milk with turmeric
Encourage healthy snacking: Nowadays the shops are full of healthy snack options like nuts, dry fruits, roasted makhanas etc. Keep your home stocked with these instead of unhealthy chips or fried foods
Allow your children to indulge too: Perhaps once a week they could go out for burgers and colas or pizza. Making this a family outing could be fun too!
Try experimenting with homemade pizzas and hamburgers: You could make a healthy whole-wheat pizza base, or homemade vegetarian or non-vegetarian hamburger patties. Your older child could join in and make it a fun kitchen activity for you to do together!
Remember balance is the key! We should try not being too forceful with our children and help them understand the value of healthy eating and healthy living.

With Best Regards

Vikas Raichandani - Principle

PGDCC (Practitioner- Child Psychology Counsellor, Kolkata), B.Ed, M.A.,Diploma in IT.

Researcher in Child Psychology. Leading Author on Child issues.

Mobile No. - 9415458906

Email.id - blossomacademyschool.gonda@gmail.com

CA Harshita Raichandani 

Chartered Accountant,Certified Accounting Technician, MBA, Associate Member of ICAI, BCOM and Leading Motivational Speaker. 

आजादी व जनमाष्टमी की हार्दिक शुभकामनाएं

आप सभी को आजादी व जनमाष्टमी  की हार्दिक शुभकामनाएं। 71 वर्ष पहले हमें  अंग्रेजो से आजादी मिली,पर आज भी हमें आजादी की आवश्यकता है स्वतंत्रता का अर्थ स्वच्‍छंदता नहीं है, लेकिन स्वतंत्रता का अर्थ यह है कि मैं अपने व्यक्तित्व की स्वतंत्रता पूर्ण निर्णय करने की स्वयं व्यवस्था चाहता हूँ, अपनी व्यवस्था चाहता हूँ। एक नया अनुशासन पैदा करना पड़ेगा। और वह अनुशासन ऐसा नहीं होगा कि बँधे हुए नियम दे दें। ऐसा होगा‍ कि बच्चों के  विवेक को बढ़ाने के मौके दें, और उनके  विवेक को बढ़ने दें, और अपने अनुभव बता दें जीवन के, और हट जाएँ रास्ते से बच्चों के। एकदम रास्ते पर खड़े न रहें उनके। सब चीजों में उनके बाँधने की, जंजीरों में कसने की कोशिश न करें। वे जंजीरें तोड़ने को उत्सुक हो गए हैं।  उनकी स्वतन्त्रता को विकसित करें,उनमें  समझ का विकास करें । विद्यालय का कार्य सिर्फ व्यवसायिक या डिग्रीयाँ बाँटना ही न रहे अपितु उनमें समझ का निर्माण भी  करें  ।

With Best Regards

Vikas Raichandani - Principle

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When Your child temper

When Your child temper
1) When he was losing his temper and looked at me to expect shock, anger, and frustration--which was usually my reaction--I started looking at his eyes with a calm face for few seconds, to change the situation. He would get confused and would start smiling. If he was still angry, I used to laugh loudly, and he wouldn't be able to stop his smile.

2) Children usually throw tantrums when they want something and we don't provide it. So, to teach him patience, I played his own game. When my son started communicating, he had just learnt numbers 1 to 3. I gave him 2 pens in hand and asked him to give 3 pens back to me. He counted twice and gave 2 pens saying that he just had 2. I started throwing tantrums that I wanted 3. He couldn't understand what to do and slowly explained that he can't give me the 3rd one. We used this as a chance to explain that parents do have limited resources and thus it is not possible to buy everything, and only necessary thing could be bought.

3) We usually play mother- son game that is he is my mother and I am the adamant son. Gradually, I would bring in the issues we had and he now understood how difficult it was to deal with a situation sometomes.

4) Now we discuss even our office problems with him, so he understands what we go through with on a daily basis and also gives his own inputs—how to deal with a situation creatively and innovatively.

5) Instead of telling him what to do, we ask him, what shall we do differently that will help him to make him feel important.

With these ideas, I think these 3 t's—temper, tears and tantrums—could be handled easily and efficiently. I feel today's children are more intelligent, mature and friendly. Their exposure is greater than our childhood days, and parenting is a journey we take together as a family, where the child's role is more important. Have a great parenting journey, it is a blessed journey and once in a lifetime opportunity to learn and grow at the same time.

With Best Regards

Vikas Raichandani - Principle

PGDCC (Practitioner- Child Psychology Counsellor, Kolkata), B.Ed, M.A.,Diploma in IT.

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CA Harshita Raichandani 

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बच्चे झूठ क्यों बोलते हैं?

अक्सर बच्चे झूठ बोलते हैं। झूठ तो बड़े भी बोलते हैं, पर बच्चों को झूठ बोलने पर सजा मिलती है। पेरेंट्स सोचते हैं कि डांट-फटकार और पिटाई के डर से बच्चे झूठ बोलना बंद कर देंगे, पर ऐसा होता नहीं। सवाल ये है कि बच्चे आख़िर झूठ क्यों बोलते हैं और झूठ बोलना कैसे सीखते हैं। यह वह अपनी फैमिली और आसपास के माहौल में ही सीखते हैं।आज हम आपको बच्चों के झूठ बोलने के कारणों के बारे में बता रहे हैं।
1-पेरेंट्स ध्यान दें बच्चों पर
बच्चे जिन बातों के ग़लत मानते हैं और वैसा उन्होंने किया हो, तो झूठ बोल देते हैं। कई बार बच्चे कुछ ग़लत नहीं करने पर भी झूठ बोलने लगते हैं, क्योंकि उन्हें ये शक होता है कि कहीं उन्हें ग़लत न माना जाए। यहां पेरेंट्स को समझने की कोशिश करनी चाहिए कि बच्चा झूठ क्यों बोलता है। उन्हें यह भी देखना चाहिए कि कहीं उन्होंने बच्चे के सामने झूठ तो नहीं बोला। आमतौर पर बच्चे मासूम होते हैं और वो ख़ुद से झूठ नहीं बोल सकते। बहुत से बच्चों को झूठ बोलने के बाद पश्चाताप भी होता है। जो भी हो, पेरेंट्स को एक बात समझ लेनी चाहिए कि बच्चा अगर झूठ बोल रहा है तो कभी भी उसे इसके लिए डांटें-फटकारें नहीं। पिटाई तो हर्गिज नहीं करें। इससे बच्चे की पर्सनैलिटी पर बहुत नेगेटिव असर होता है।
2.यूएसए की मैक-गिल यूनिवर्सिटी के डिपार्टमेंट ऑफ एजुकेशनल एंड काउंसेलिंग साइकोलॉजी में हुए एक एक्सपेरिमेंट में यह पाया गया बच्चे झूठ नहीं बोलते, अगर उन्हें पनिशमेंट का डर न हो। पनिशमेंट का डर नहीं होने पर बच्चे वे बातें भी साफ-साफ बतला देते हैं, जो उनकी नज़र में ग़लत हो। अगर उन्हें प्यार से समझाया जाए तो वो अपने व्यवहार में सुधार लाने की कोशिश करते हैं। यह एक्सपेरिमेंट 4 से 8 साल के 373 बच्चों पर किया गया। प्रमुख रिसर्चर विक्टोरिया तलवार ने कहा कि दंड मिलने के भय से ही बच्चे झूठ बोलते हैं। इसके अलावा, झूठ बोलने का शायद ही कोई कारण हो।
3.चाइल्ड साइकोलॉजी पर शोध करने वाली विक्टोरिया तलवार का कहना है कि पनिशमेंट का भय बच्चों पर नकारात्मक असर डालता है। वे सच बोलने से और सच को स्वीकार करने से घबराने लगते हैं। इसकी जगह अगर उन्हें विश्वास में लिया जाए और उत्साहित किया जाए तो सच कहने में वे जरा भी नहीं कतराते।
4.कई बार पेरेंट्स बच्चों के सामने झूठ बोलते हैं या किसी से कोई बहाना करते हैं। वे घर में होते हुए किसी के आने पर बच्चे से कह देते हैं कि जा कर बता दो कि पापा घर पर नहीं हैं। बच्चा इसे सामान्य बात मानता है। बच्चे अक्सर अपने पेरेंट्स को आदर्श मान कर चलते हैं। फिर इसमें आश्चर्य की क्या बात कि वे भी छोटी-छोटी बातों में झूठ बोलने लगें और बहाने बनाने लगें। इस पर अगर उन्हें दंड दिया जाता है, तो उनके मन में यही सवाल पैदा होता है कि बच्चा होने के कारण ही उन्हें दबाया जा रहा है, वैसे झूठ बोलने में कुछ भी ग़लत नहीं।
5.कुछ बच्चे कभी स्कूल में क्लास बंक कर देते हैं और दोस्तों के साथ खेल में मशगूल हो जाते हैं। जब इस बारे में पेरेंट्स के पास शिकायत जाती है तो पूछताछ किए जाने पर बच्चे को समझ में नहीं आता कि वो क्या जवाब दें और झूठ बोलने लगते हैं या बहाने बनाने लगते हैं। उनका झूठ ऐसा होता है, जो तुरंत पकड़ में आने वाला होता है। ऐसे में, पेरेंट्स गुस्से में आकर डांट-फटकार शुरू कर देते हैं या एक-दो चपत लगा देते हैं। लेकिन इससे समस्या सुलझने वाली नहीं। टीचर और पेरेंट्स को यह पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि आखिर बच्चे ने क्लास बंक क्यों की और उस दौरान क्या किया, तभी समस्या की तह तक पहुंचा जा सकता है। लेकिन इतना धैर्य किसके पास है? हो सकता है, बच्चे को क्लास में मजा नहीं आ रहा हो या दोस्तों के साथ उसने कोई प्लान बना रखा हो। ध्यान रहे, बच्चे को कभी ग़लत न समझें।
6.कुछ बच्चों में चिल्लर पैसे चुराने की आदत लग जाती है। जब पेरेंट्स या फैमिली मेंबर देखते हैं कि उनके पैसे गायब हो रहे हैं तो बच्चों पर ही पहले शक होता है। उनसे कड़ी पूछताछ होती है। बच्चों के सामने झूठ बोलने के अलावा और कोई चारा नहीं होता। जरूरी नहीं कि पैसे बच्चों ने ही चुराए हों, कई बार पैसे खो भी सकते हैं, पर शक बच्चों पर ही होता है। पेरेंट्स को यह जानने की कोशिश करनी चाहिए कि अगर पैसे बच्चे ने ही चुराए तो क्यों, उसने उन पैसों का क्या किया। इसके बाद बच्चों के प्यार से समझाया जा सकता है। अगर वास्तव में बच्चे को पैसे की जरूरत है, तो उसे यह दिया जाना चाहिए। अगर बच्चे ने पैसे चुरा लिए हैं और झूठ बोल रहा है तो इसका इलाज ये नहीं कि उसे मारा-पीटा जाए। याद रखें, बचपन में ऐसी आदत महापुरुषों में भी रही है। महात्मा गांधी ने भी अपनी आत्मकथा में लिखा है कि वे पैसे चुरा लिया करते थे। यही नहीं, उधार चुकाने के लिए उन्होंने एक बार घर से गहना भी चुरा लिया था। पेरेंट्स सही कारण की तलाश करें और बच्चे को प्यार से समझाएं। उसकी कोई जरूरत हो तो उसे पूरा करें। तब आपके बच्चों में झूठ बोलने की आदत नहीं होगी।

With Best Regards

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CA Harshita Raichandani 

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International- School Interaction

"Great Integration of Indian culture with Western Culture" at Blossom Academy School.
*We create your unique child*
who learn lesson of tradition (ex: respecting elders) with westernization (ex: participation of all child in all activities like- skating, piano, partication at district forums, computer education etc..)
WE TECH TO EACH... WITH ALL IN THEIR UNIQUENESS Respectively.

Out of our activities this is one of it..which includes-
•Meditation (helps in improving brain, knowing self, etc)
• Hand wash techniques (step to Swatchh BHARAT)
• other activities which helps in diverting energy of kids in different ways.. reduce stress, fights, etc
• Role of communication with Parents
• Teachers guidance and training

With Best Regards

Vikas Raichandani - Principle

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